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Equilibrer son stress
Va permettre de retrouver toute son énergie
Faire fuir le stress négatif et mobiliser le stress positif.
Trouver l’équilibre entre des tensions justes pour retrouver capacité à choisir, décider, agir, créer, et gérer ses journées professionnelles.
Personnes concernées
Tous les salariés de l’entreprise.
Pédagogie
Des apports d’informations et moments de réflexion alternés avec :
des auto-diagnostics,
des exercices de relaxation, de visualisation créative,
des approches créatives de résolution,
des espaces d’expression personnelle.
Points clés
Comprendre le stress : ses formes, ses signes.
Les sources professionnelles et personnelles du stress.
Optimiser son énergie : relaxation, respiration.
Pensée positive sur soi, les autres, les situations.
Faire alliance avec ses émotions.
Se donner des objectifs.
Durée, lieu
Dans l’entreprise, séminaire de 2 jours avec un suivi possible. |
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